Zdrowie

Dzięki uprzejmości wydawnictwa Prószyński Media mamy dla Was fragment książki Małgorzaty Rozenek-Majdan „Świadoma Mama”. Jest to rozmowa z gościem naszego ostatniego spotkania live – prof. Arturem Jakimiukiem. Najpierw dobre wykształcenie, potem satysfakcjonująca praca, podróże – dziś czterdziestka nie jest magiczną granicą debiutowania w roli matki. Ciąża w tym wieku bywa troszkę trudniejsza, niż gdy się ma dwadzieścia, dwadzieścia pięć lat, ale w żaden sposób nie jest …

POCZĄTKI NIGDY NIE SĄ ŁATWE – fragment książki „Świadoma Mama” Read More »

W okresie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie na płyny znacznie wzrasta. Odpowiedni poziom nawodnienia jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, tak więc przyszłe i karmiące mamy powinny pamiętać o regularnym piciu wody.   Ile wody powinna pić przyszła i karmiąca mama Według zaleceń WHO dorosła kobieta powinna spożywać ok. 2 litrów wody dziennie, kiedy zachodzi w ciążę jej zapotrzebowanie na wodę wzrasta o 300 ml, a u kobiet karmiących …

Dlaczego picie wody w ciąży i podczas karmienia piersią jest takie ważne Read More »

Występowanie hemoroidów, czyli żylaków odbytu, to wstydliwa i częsta przypadłość ciężarnych kobiet. W tym artykule postaram się przybliżyć sposoby radzenia sobie z hemoroidami dietą. Pokażę też przykładowe dania, które ciężarna z powodzeniem może szybko przygotować w domu, aby pozbyć się dolegliwości. Dlaczego w ciąży powstają hemoroidy? Przyczyn jest kilka. Ciąża to odmienny stan, wiążący się ze zmianami fizjologii. Zwiększenie ilości progesteronu w ciąży powoduje zwiększenie podatności żył …

Hemoroidy w ciąży – czy można pomóc sobie dietą? Read More »