Swiadoma-Mama-Logo2022_ikona_nazwa_pl

Aplikacja Świadomej Mamy®

Polecane

Czy masz już swój plan porodu?

Przykładowy plan porodu (obowiązuje on na oddziale położnictwa w szpitalu w Wejherowie). PLAN PORODU Imię i nazwisko……………………………… Pesel…………………………………………. Ciąża…………………………………………….. Poród……………………………………… Osoba towarzysząca podczas porodu……………………………………… 1) Proszę o uzgadnianie ze mną wszystkich procedur medycznych i informowanie mnie o aktualnej sytuacji położniczej. TAK           b.    NIE        c.   NIE MAM ZDANIA** ** w zależności od sytuacji zdaję się na sugestie i doświadczenie personelu. 2) Proszę o udzielanie informacji o postępie porodu osobie mi towarzyszącej. TAK           b.    …

Czy masz już swój plan porodu? Read More »

Zalecenia żywieniowe dotyczące podstawowych składników odżywczych dla kobiet w okresie ciąży

Sposób odżywiania kobiet na etapie ciąży stanowi istotny czynnik w rozwoju dziecka zarówno w okresie prenatalnym jak i postnatalnym. Zmiany w materiale genetycznym, funkcjach poszczególnych narządów płodu, powstałe w wyniku nieprawidłowej diety matki, zwiększają ryzyko wystąpienia w przyszłości wielu chorób, w tym cukrzycy typu 2 i nadciśnienia tętniczego. Dlatego też, przekonanie o tym, że kobieta w ciąży może jeść za dwoje, w świetle aktualnego stanu wiedzy jest błędne. Przyrost …

Zalecenia żywieniowe dotyczące podstawowych składników odżywczych dla kobiet w okresie ciąży Read More »

Standardy opieki okołoporodowej – karmienie piersią

Specjalnie dla świadomych mam – pigułka wiedzy na temat karmienia piersią w oparciu o standardy opieki okołoporodowej Kiedy powinno odbyć się pierwsze karmienie? Najlepiej w pierwszych 2 godzinach po porodzie podczas kontaku skóra do skóry! Wtedy noworodek jest aktywny i odruch szukania (rooting reflex) jest bardzo silny. Budzi się instynkt macierzyński u matki. Karmienie należy rozpocząć, gdy noworodek zaczyna szukać piersi. Opóźnianie pierwszego karmienia jest …

Standardy opieki okołoporodowej – karmienie piersią Read More »

Standardy opieki okołoporodowej – karmienie piersią

Specjalnie dla świadomych mam – pigułka wiedzy na temat karmienia piersią w oparciu o standardy opieki okołoporodowej Kiedy powinno odbyć się pierwsze karmienie? Najlepiej w pierwszych 2 godzinach po porodzie podczas kontaku skóra do skóry! Wtedy noworodek jest aktywny i odruch szukania (rooting reflex) jest bardzo silny. Budzi się instynkt macierzyński u matki. Karmienie należy rozpocząć, gdy noworodek zaczyna szukać piersi. Opóźnianie pierwszego karmienia jest …

Standardy opieki okołoporodowej – karmienie piersią Read More »

Kaszki dla dzieci i niemowląt – czy inne niż dla starszych?

Specjalnie dla Świadomych Mam – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk Katarzyna Błażejewska-Stuhr Kasze, to mówiąc  najprościej nasionko, które możemy wyłuskać z kłosu zboża (wtedy mamy tzw. krupę) i rozdrobnić, potem ewentualnie wypolerować lub uprażyć. Kasze, w związku z minimalnym stopniem przetworzenia są jednym z moich ulubionych i najwartościowszych produktów zbożowych! Nie ma mowy o żadnych procesach chemicznych, dodatkach itp.  Czy zastanawialiście się kiedyś jak to jest, że te kaszki dla dzieci …

Kaszki dla dzieci i niemowląt – czy inne niż dla starszych? Read More »

Przepis eko mamy

Położna i eko mama ma dla Was wiosenny przepis na pyszne danie. A jeśli jeszcze nie przeczytałyście artykułu, o tym jak być eko mamą i nie zwariować – zapraszamy tutaj. Babeczki jajeczne z cebulą i jarmużem Składniki na 6 sztuk: 4 jaja 2 małe cebule garść jarmużu 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej masło klarowane do smażenia pieprz sól himalajska/kłodawska Przygotowanie: Cebulę kroimy w gruba kostkę i smażymy na maśle, gdy zmięknie …

Przepis eko mamy Read More »

Kilka słów o nacięciu krocza

Poród z ochroną krocza to poród naturalny bez udziału interwencji chirurgicznej, jaką jest nacięcie krocza, czy inaczej epizotomia. Wg WHO nacięcie krocza w czasie porodu nie powinno być zjawiskiem rutynowym, a powinno być stosowane przypadku uzasadnionych wskazań medycznych. Jak możesz wspomóc krocze przed nacięciem?   Stosując m.in.: prawidłowy trening mięśni dna miednicy w trakcie ciąży uwzględniający wzmacnianie, a także relaksację m.in. w pozycjach otwierających miednicę, szczególnie po 36 tc, …

Kilka słów o nacięciu krocza Read More »

Kilka słów o nacięciu krocza

Poród z ochroną krocza to poród naturalny bez udziału interwencji chirurgicznej, jaką jest nacięcie krocza, czy inaczej epizotomia. Wg WHO nacięcie krocza w czasie porodu nie powinno być zjawiskiem rutynowym, a powinno być stosowane przypadku uzasadnionych wskazań medycznych. Jak możesz wspomóc krocze przed nacięciem?   Stosując m.in.: prawidłowy trening mięśni dna miednicy w trakcie ciąży uwzględniający wzmacnianie, a także relaksację m.in. w pozycjach otwierających miednicę, szczególnie po 36 tc, …

Kilka słów o nacięciu krocza Read More »

„Chodź na słówko” – czyli jak rozwijać mowę dziecka

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że Świadoma Mama została patronem książki „Chodź na słówko” (il. Susie Hammer (Zuzanna Młotek)) Premiera książki 13 marca 2019, więc jeśli chcecie skorzystać z przedsprzedażowej oferty – zachęcamy! Książkę polecają też lekarze i specjaliści, koniecznie przeczytajcie opinie poniżej, a także spójrzcie na przepiękną grafikę. Dzięki tej książce dziecko pozna słowa i nauczy się rozpoznawania przedmiotów oraz otoczenia, w którym występują. Rozwinie …

„Chodź na słówko” – czyli jak rozwijać mowę dziecka Read More »

Bank Mleka Kobiecego

Czy możesz być dawczynią w Banku Mleka Kobiecego?

W całej Polsce otwierają się kolejne Banki Mleka Kobiecego. Są to profesjonalnie przygotowane i funkcjonujące miejsca, w których przyjmowane jest i przechowywane mleko kobiece uzyskane od zdrowych kobiet w okresie laktacji. Po przeprowadzeniu odpowiednich badań i procedur służy ono w bezpieczny sposób potrzebującym dzieciom, które z różnych przyczyn nie mogą być karmione mlekiem swojej biologicznej mamy. Poniżej znajdziesz wymogi, jakie muszą spełniać potencjalne dawczynie. Sprawdź, czy możesz nią być! Wymogi …

Czy możesz być dawczynią w Banku Mleka Kobiecego? Read More »

Aplikacja Świadomej Mamy®

Darmowa aplikacja ciążowa E-mama24 to miejsce dla przyszłych i obecnych mam, w której za pomocą prostego chatu oraz tablicy możecie znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Oferujemy bezpośredni kontakt do wielu specjalistów i lekarzy z różnych województw i miast. Dostęp jest całkowicie darmowy!
Dowiedz się więcej lub zaloguj się na swoje konto poprzez kliknięcie przycisków poniżej!

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia