Artykuły

Przed napisaniem tego felietonu zajrzałam na forum Świadomej Mamy. Tam, w dziale Seks znalazłam pytania, które najczęściej nurtują młode mamy. Najgorętsza dyskusja dotyczyła pytania o wpływ wspólnego porodu na życie seksualne pary.             Czy udział mężczyzny w porodzie może zmienić jego postrzeganie kobiety jako seksualnej partnerki? Z wielu rozmów z kobietami wiem, że to się niestety zdarza. To zła wiadomość. A dobra jest taka, że można tego uniknąć, przechodząc przyspieszony kurs edukacji seksualnej dla dorosłych.               Przez tysiące lat …

Seks po wspólnym porodzie, czyli kiedy będzie jak dawniej? Read More »

Przygotowując posiłki dla swoich pociech rodzice często wykazują się dużą kreatywnością, by były one odpowiednio zbilansowane, zdrowe, by nie zawierały produktów niedozwolonych dla danego przedziału wiekowego dziecka, sztucznych dodatków, soli, cukru. Bardzo ostrożnie podchodzą szczególnie do pierwszych stałych dań podawanych niemowlakowi. Wprowadzają produkty pojedynczo, bez zbędnego pośpiechu, obserwując przy tym reakcje dziecka. I to jest jak najbardziej rozsądne podejście. A co z pierwszymi napojami? Przecież …

Menu dziecka to nie tylko jedzenie, ale i picie, jak wybrać odpowiedni napój dla dziecka w wieku 0-3 Read More »

Przed napisaniem tego felietonu zajrzałam na forum Świadomej Mamy. Tam, w dziale Seks znalazłam pytania, które najczęściej nurtują młode mamy. Najgorętsza dyskusja dotyczyła pytania o wpływ wspólnego porodu na życie seksualne pary.             Czy udział mężczyzny w porodzie może zmienić jego postrzeganie kobiety jako seksualnej partnerki? Z wielu rozmów z kobietami wiem, że to się niestety zdarza. To zła wiadomość. A dobra jest taka, że można tego uniknąć, przechodząc przyspieszony kurs edukacji seksualnej dla dorosłych.               Przez tysiące lat …

Seks po wspólnym porodzie, czyli kiedy będzie jak dawniej? Read More »

Już wkrótce rusza jesienne spotkania Świadomej Mamy 🙂 Najbliższe z Nich odbędą się już we wrześniu w Lublinie, Kielcach i Krakowie  🙂 Wrocławskie Centrum Twórczości Dziecka i Fundacja Pantomima zapraszają na bajkę pantomimiczną „Zabawki” „Zabawki” to spektakl pantomimiczny stworzony z myślą o najmłodszych. Przeplatają się w nim dwa często pojawiające się motywy: wyprawa w nieznane jako źródło wiedzy o świecie i sobie samym oraz przeczucie z dzieciństwa, że zabawki, których nikt nie widzi, …

Zaproszenie na bajkę pantomimiczną „Zabawki” Read More »

Co powinna wiedzieć każda matka o żywieniu dziecka do 1 roku życia? Zdrowe i zbilansowane żywienie niemowlęcia to ogromny kapitał, który będzie procentował naszemu dziecku przez całe życie. Dostarczanie niezbędnych składników odżywczych w tym okresie znacząco wpływa na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Nie od dziś wiemy, że odpowiedni sposób odżywiania zmniejsza też ryzyko wystąpienia wielu chorób metabolicznych między innymi: otyłości, osteoporozy, cukrzycy typu 2, alergii, miażdżycy czy nawet …

Co powinna wiedzieć każda matka o żywieniu dziecka do 1 roku życia? Read More »

W dniu 24 czerwca 2015 roku Świadoma Mama ponownie odwiedziła po raz pierwszy stolicę województwa warmińsko-mazurskiego, Olsztyn. Konferencja odbyła się w Hotelu Wileńskim przy ul. Ryszarda Knosały 5. Wszyscy przyszli i obecni Rodzice oraz grono Dzieci z Olsztyna i okolic mogli uczestniczyć w osobnym panelu z cyklu „Czas Dziecka” i osobnym panelu „Radość z ciąży”, które poprowadził nowy ambasador projektu Świadoma Mama, Tata i aktor, PIOTR LIGIENZA. Podczas …

Świadoma Mama w Olsztynie – 24.06.2015r. Read More »

  Obecne w świadomości wielu kobiet przekonanie, iż w czasie ciąży należy jeść za dwoje, w ostatnich latach zaczęło ustępować odmiennej formie postrzegania tego zagadnienia – jedzenia DLA dwojga. Do zmiany poglądów nakłaniają m.in. wyniki badań przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia, wskazujące istnienie związku między masą ciała noworodka wynoszącą 3,1-3,6kg. a optymalnym rozwojem płodu. Osiągnięcie owej masy jest z kolei powiązane z określonym przyrostem masy ciała …

Dieta dla dwojga czyli jak prawidłowo odżywiać się w czasie ciąży Read More »

Istnieje przekonanie, że kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”, co w konsekwencji często prowadzi do problemów związanych z powrotem do sylwetki sprzed ciąży. Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian i często bardzo trudno odmówić sobie różnego rodzaju przekąsek. Już w czasie porodu tracimy kilka kilogramów, a karmienie piersią to również naturalny sposób na redukcję masy ciała. Jeśli jednak po zakończeniu okresu karmienia piersią wciąż nie jesteśmy zadowolone ze swojej …

Powrót do sylwetki sprzed ciąży Read More »

Każda z nas prędzej, czy później przechodzi przez mniejszy lub większy koszmar porannego wstawania, mycia i ubierania się i wychodzenia z domu. Zwykle rano nie mamy czasu, spieszymy się do pracy albo musimy wyprawić dzieci do przedszkola lub szkoły na określoną godzinę. Czasami wszystko idzie, jak po maśle, czasami doprowadzone na skraj rozapczy, mamy ochotę udusić nasze własne postomostwo. W kazdym razie mi się to zdarza! A przynajmniej zdarzało mi się, dopóki w moim …

Dlaczego dzieci zachowują się źle, czyli kiedy twojemu dziecku „odskakuje klapka” Read More »

W dniu 24 czerwca 2015 roku Świadoma Mama ponownie odwiedziła po raz pierwszy stolicę województwa warmińsko-mazurskiego, Olsztyn. Konferencja odbyła się w Hotelu Wileńskim przy ul. Ryszarda Knosały 5. Wszyscy przyszli i obecni Rodzice oraz grono Dzieci z Olsztyna i okolic mogli uczestniczyć w osobnym panelu z cyklu „Czas Dziecka” i osobnym panelu „Radość z ciąży”, które poprowadził nowy ambasador projektu Świadoma Mama, Tata i aktor, PIOTR LIGIENZA. Podczas …

Świadoma Mama w Olsztynie – 24.06.2015r. Read More »