Artykuły

Warzywa i owoce są bardzo ważne w codziennej diecie dziecka, bowiem dostarczają one niezbędnych witamin i minerałów. Rozszerzanie diety dziecka rozpoczynamy od warzyw. Jeśli od początku będziemy przyzwyczajać dziecko do ich jedzenia, to łatwiej będzie nam komponować dietę w okresie późniejszym. Natomiast, jeśli nie udało nam się przekonać dziecka do regularnego spożywania warzyw, poniżej kilka wskazówek, które pomogą wprowadzić nawyk jedzenia warzyw. Ważne jest również to, …

Rady na warzywnego niejadka Read More »

Kobieta w ciąży powinna o siebie dbać – to pewne! Dlaczego więc, jeśli nie ma do tego żadnych przeciwwskazań, miałaby sobie odmawiać wizyt w salonach masażu? – To bezpodstawne. Tym bardziej że dedykowany dla niej masaż ciążowy nie tylko relaksuje, ale także likwiduje obrzęki, rozluźnia napięte mięśnie i uśmierza ból kręgosłupa – przekonuje Maria Rezulak, masażystka z toruńskiej Harmonii.   Zakazana lista pod lupą O tym, co kobiecie w ciąży wolno robić, a co jest …

Masaż ciążowy – na tropie HARMONII Read More »

Bezpłatne warsztaty edukacyjne z udziałem ekspertów pod hasłem „Mama zdrowa i aktywna” już 07. listopada w Łodzi! Jak aktywnie spędzić 9 miesięcy z brzuszkiem i wrócić do formy po porodzie? Co jeść w czasie ciąży i karmienia piersią?  Jak stymulować rozwój maluszka od pierwszych chwil? To tylko kilka tematów jakie poruszą eksperci podczas warsztatów Świadomej Mamy. Mama zdrowa i aktywna Takie hasło towarzyszyć nam będzie podczas rozmów z ekspertami. Będzie z nami …

Świadoma Mama w Łodzi Read More »

Jak aktywnie spędzić 9 miesięcy z brzuszkiem i wrócić do formy po porodzie?  Czy można ćwiczyć   razem z dzieckiem?  Jak odżywiać się w ciąży i w czasie karmienia piersią?  Jak stymulować rozwój maluszka od pierwszych chwil? To tylko kilka tematów jakie poruszą eksperci podczas bezpłatnych warsztatów Świadomej Mamy. Warsztaty z udziałem ekspertów pod hasłem „Mama zdrowa i aktywna” odbędą się już 30 września we Wrocławiu! Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Mama ćwiczyTakie …

Świadoma Mama we Wrocławiu Read More »

Zewsząd napływają informacje na temat nietypowego prezentu Pippy Middleton, który podarowała księciu Jerzemu (synowi brytyjskiej pary książęcej Kate i Williama). Prezentem była srebrna rzeźba stóp i dłoni warta 7tys. funtów. „Szczyt kiczu”, „Kontrowersyjny prezent”, „Brzydki prezent” – czytamy w nagłówkach artykułów na ten temat. Zdania internautów są jednak podzielone. Mimo, że dla niektórych jest to prezent rodem „z horroru”, inni sami wykonują gipsowe odlewy …

Kreatywne prezenty z okazji narodzin dziecka Read More »

W słonecznie jesienne popołudnie spotkaliśmy się z Mamami z Wrocławia. „Mama zdrowa i aktywna” to temat poniedziałkowego spotkania, podczas którego uczestniczki dowiedziały się, jak aktywnie spędzić 9 miesięcy, przygotować się do porodu, prawidłowo odżywiać się w czasie ciąży i karmienia piersią,  stymulować rozwój maluszka od pierwszych chwil. Jako pierwsza wystąpiła Iwona Gryszkin – dietetyk, opowiadając o prawidłowym odżywianiu mamy i dziecka.        Marzena Sędziak – fizjoterapeuta z Centrum …

Świadoma Mama we Wrocławiu – relacja Read More »

Dlaczego prawidłowa dieta jest tak ważna już w pierwszych miesiącach życia?   Przede wszystkim na początku trzeba wytłumaczyć, czym tak naprawdę jest dieta. Często pojęcie to odnosi się w potocznej mowie do odchudzania. Tak naprawdę dieta niskokaloryczna, odchudzająca to tylko jeden z rodzajów diet. Dietą jest całodzienny jadłospis. Czyli każdy z nas zawsze jest na jakiejś diecie: zdrowej, bądź nie, wysoko- lub niskokalorycznej.   Ważne jest by już od urodzenia …

NAJWAŻNIEJSZE DNI MAŁEGO BRZUSZKA Read More »

ministrefa.pl – serwis, który wg zapowiedzi ma być rozwiązaniem dla użytkowników portali społecznościowych, obawiających się o bezpieczeństwo wizerunku dzieci w Internecie. Ochrona prywatności oraz szereg praktycznych funkcji mają uczynić z projektu idealny portal dla zaangażowanych rodziców. Internet staje się coraz ważniejszym narzędziem dla rodziców, stanowi on źródło pomocnej wiedzy, ale także sposób na pokazanie całej rodzinie, np. zdjęć czy filmików dziecka. Trzeba przy tym pamiętać, ze na wizerunek malucha …

Czujny rodzic w Internecie Read More »

Słodki smak produktów spożywczych zawdzięczamy w głównej mierze cukrom. Wśród nich szczególne znaczenie pełni sacharoza, która dodatkowo ułatwia uzyskiwanie pożądanej konsystencji produktów. Przez lata postrzegano ją przez pryzmat zauważalnych walorów, a restrykcje w jej spożywaniu miały obejmować jedynie osoby chore na cukrzycę. Przełom nastąpił w latach 60. i 70. XX wieku. Stwierdzono wówczas zależność między spożywaniem nadmiernych ilości cukru (sacharozy) a zwiększonym ryzykiem wystąpienia m.in. nadmiernej masy …

Syrop glukozowo-fruktozowy – ile goryczy może skrywać słodki smak? Read More »

Kolejna konferencja Świadomej Mamy w roku 2015 odbyła się w Rozrywkowym Centrum Miasta HULAKULA przy ulicy Dobrej 56/66 w Warszawie. Wszyscy przyszli i obecni Rodzice oraz grono Dzieci z Warszawy i okolic mogli uczestniczyć w osobnym spotkaniu z cyklu „Czas Dziecka” i osobnym spotkaniu „Radość z ciąży”, które poprowadziła Ambasadorka Świadomej Mamy, aktywna Mama i aktorka, Pani Paulina Holtz. Podczas spotkania Świadomej Mamy w stolicy odbyły się również …

Świadoma Mama w Warszawie – 19.03.2015r. Read More »