Author name: Dorota Jaworska

Jesienna pogoda coraz bardziej daje nam się we znaki. Plucha, nieprzyjemny ziąb i chłodny wiatr  to niestety aura dominująca o tej porze roku. Niestabilna pogoda sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje i wirusami. Jak poprawić odporność i chronić organizm przed jesiennymi przeziębieniami? Układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze zdolny do skutecznej obrony przed wirusami i infekcjami, które atakują o tej porze roku. Rodzice często zmuszeni są sięgać po leki, które najczęściej  jedynie …

Zdrowie na jesienną aurę Read More »

Słodka, gorzka, mleczna i z orzechami, biała, łaciata, z nadzieniem owocowym, dla Mamy, Taty i Dziecka…  któż z nas potrafi się jej oprzeć?  Kusicielka czekolada jest najlepszym sposobem na poprawę humoru, jako dodatek do kawy, czy lodów.  Pyszna, ale bardzo kaloryczna. Swoje święto obchodzi  12 kwietnia. Ten jeden dzień w roku zapomnijmy o diecie i pozwólmy sobie i Dziecku na czekoladowe szaleństwo! Kostka czekolady na zdrowie Najzdrowsza jest gorzka czekolada. …

Czekoladowe szaleństwo! Read More »

Świadomi Rodzice coraz częściej pytają, jak rozmawiać z dzieckiem, wyznaczać granice, jak poskromić małego złośnika i radzić sobie z buntem dwulatka. Dziś Joanna Kędzierska – psycholog radzi nam, jak przygotować się do roli rodzica, skąd czerpać wiedzę i umiejętności wychowawcze. Bycie rodzicem to niezwykle ważna rola niosąca za sobą wiele radości, a zarazem trudnych decyzji, wyrzeczeń i trosk. Nie zawsze radzimy sobie z wyzwaniami, jakie stawie …

Porozmawiajmy o byciu rodzicami! Read More »

 „W zdrowym ciele zdrowy Maluch”, czyli bezpłatne warsztaty ze specjalistami dla kobiet w ciąży i młodych mam. Już 17 listopadach w Katowicach – Świadoma Mama spotka się z wyjątkowymi, energicznymi kobietami! Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie organizowane z myślą o wszystkich przyszłych i obecnych mamach. Dieta i aktywność w ciąży, rozmowa z pediatrą oraz porady położnej to główne atrakcje nadchodzącej imprezy. Eksperci odpowiedzą na wszystkie pytania i rozwieją wątpliwości rodziców. Celem spotkania …

Świadoma Mama w Katowicach! Read More »

Twoje dziecko stawia już śmiałe kroki, a na spacerku wyrywa się z wózka i chce iść samo? Czas pomyśleć o pierwszych butach.  Chronią one stopę przed przemoczeniem i niespodziankami, które kryje podłoże. Jednocześnie nie powinny przeszkadzać w swobodnym poruszaniu. Jak więc wybrać odpowiednie obuwie?   Na zakupy z dzieckiem Przede wszystkim nie kupuj butów na tzw. „patyk” czy „oko”. Stopa dziecka kształtuje się do 4 roku życia i duży wpływ na to, jaka będzie …

Pierwsze buty Twojego Malucha! Read More »

O urokach macierzyństwa, łączeniu aktorstwa z wychowaniem bliźniaczek opowiada znana mama  – Aleksandra Woźniak. Anna Berdowska: Jak to jest być mamą bliźniaczek? Można powiedzieć „podwójne szczęście”… Aleksandra Woźniak: Jak najbardziej podwójne szczęście. Same narodziny dziecka są dla matki cudem, a co dopiero, gdy za jednym razem rodzi się dwójka. Ale u mnie nie była to do końca niespodzianka. Mam braci bliźniaków, więc już jako dziesięcioletnia dziewczynka zaczęłam wierzyć, że i ja zostanę …

Aleksandra Woźniak: Jestem świadomą i aktywną mamą! Read More »

Wszystkim fantastycznym Mamusiom, w tym szczególnym dniu – Dniu Matki, pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia. Uśmiechu, cierpliwości oraz nieskończonych pokładów energii!                                                                                  Redakcja Świadomej Mamy :))))  

Razem z maluszkami tworzymy „Podręcznik dziecięcego smaku”. Każdy z nas ma jakąś ulubioną potrawę, a co najchętniej zajadają maluszki? Zobaczcie jak Świadome Mamy dały się ponieść kulinarnemu szaleństwu i kto im w tym pomagał:) Oto najciekawsze przepisy, które dołączamy do „podręcznika dziecięcego smaku”: Z pewnością niezabrakło w nich odrobiny humoru i szczypty wyobraźni… Zapiekanka KamilkiSkładniki:pierś z kurczaka lub kawałek indyka                         (polecam również królika)marchew 2-3 szt.pietruszka kawałeczekseler kawałekpor kawałekmakaron3 …

Przepis na smaczną zabawę! Read More »

 „W zdrowym ciele zdrowy Maluch”, czyli bezpłatne warsztaty ze specjalistami dla kobiet w ciąży i młodych mam. Już 17 listopadach w Katowicach – Świadoma Mama spotka się z wyjątkowymi, energicznymi kobietami! Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie organizowane z myślą o wszystkich przyszłych i obecnych mamach. Dieta i aktywność w ciąży, rozmowa z pediatrą oraz porady położnej to główne atrakcje nadchodzącej imprezy. Eksperci odpowiedzą na wszystkie pytania i rozwieją wątpliwości rodziców. Celem spotkania …

Świadoma Mama w Katowicach! Read More »

Okres jesienno-zimowy wiąże się ze wzrostem zachorowań naszych Maluchów. Wizyta w gabinecie lekarskim, często jest dla dziecka ogromnym przeżyciem. Jak się do niej przygotować? Nowa sytuacja, obce, surowe miejsce, jakim jest przychodnia oraz personel w białych fartuchach, nie jest dla dziecka przyjemnym doświadczeniem.  Trudno zatem dziwić się jego reakcji. A  przecież poczucie niepewności na widok lekarza z tajemniczymi słuchawkami na szyi można złagodzić, pod warunkiem, …

Lęk dziecka przed badaniem lekarskim Read More »