wrzesień 2017

„W zdrowym ciele zdrowy Maluch” – z energicznym hasłem ogólnopolskiej edycji Świadomej Mamy dotarliśmy do Warszawy! O diecie, emocjach oraz kondycji mamy i malucha rozmawialiśmy z pediatrą, położną i dietetykiem. Rodzicielskie doświadczenia i niepokoje dzieliła z nami zawsze ciepła i pogodna Paulina Holtz. Idea świadomego macierzyństwa zatacza coraz szersze kręgi. Grono świadomych rodziców powiększyło się o aktywne warszawianki! Przyszłe i obecne mamy skorzystały z bezpłatnych porad wykwalifikowanych specjalistów. …

Świadoma Mama w stolicy! Read More »

Ciąża zmienia wygląd ciała kobiety. Rośnie nie tylko brzuszek, ale również piersi. Zaokrąglone ciało wygląda ponętnie, ale co zrobić, by po ciąży biust był tak jędrny jak w jej trakcje? Pochłonięta opieką nad Maluszkiem nie zapomnij o pielęgnacji swojego ciała! Dlaczego wygląd biustu się zmienia? Twoje piersi już od pierwszego trymestru przygotowują się do roli, jaką mają odegrać. Ból sugeruje Ci, że organizm się zmienia. Gruczoł sutkowy staje się większy, żyły …

Biust pod kontrolą! Read More »

Jesteś w ciąży, Twoje ciało zmienia się i przygotowuje do roli mamy. Twoja twarz – nie wiedzieć czemu – nagle promienieje, a w oczach pojawia się jakiś dziwny błysk.  Teraz zaczyna wydzielać się wiele hormonów. Zbawienny wpływ na organizm wykazuje m.in. estrogen, dzięki któremu włosy stają się gęstsze, piersi okrągleją i nie mieszczą się już w stary rozmiar biustonosza, a figura nabiera  bardziej kobiecych kształtów. Czas – jak wiadomo …

Fotografia w ciąży Read More »

Pierwsze dziecko przeważnie wywraca świat rodziców do góry nogami. Nic dziwnego, że kilkuletnie dziecko jest już przyzwyczajone do skupiania uwagi całej rodziny na swojej osobie. W tym świetle pojawienie się nowego dzidziusia jest momentem dużo bardziej przełomowym w życiu kilkulatka, niż rodziców. Jak w takim razie przygotować dotychczasowego jedynaka na pojawienie się kogoś nowego? Przede wszystkim najważniejszy jest sposób, w jaki rodzice przekażą wiadomość …

Kochanie, będziesz miał siostrzyczkę… Read More »

Od dobrych kilku lat miłościwie panuje nam moda na obecność przyszłych ojców na sali porodowej. Na portalach społecznościowych i forach aż roi się od wpisów i fotografii dokumentujących ten wyczyn. Odsuńmy na chwilę światowe trendy i zastanówmy się nad tym co przemawia za „być lub nie być” naszego partnera podczas porodu. Po pierwsze: misja zwiadowczaTo, czy przyszły tatuś pojawi się na sali porodowej, by zobaczyć swojego potomka w jego pierwszych sekundach życia, zależy przede …

Tata na sali porodowej Read More »

Pewnie już nie raz zastanawiałaś się nad tym, jak będzie przebiegał twój poród: jak wygląda sala porodowa, jak zniesiesz ból, ile wszystko potrwa… Jedną z form naturalnego rozwiązania, coraz częściej wybieraną przez kobiety, jest tzw. poród w wodzie, o którego zaletach piszemy. Może i ty się na niego zdecydujesz. Dlaczego warto rodzić w wodzie?Wiele kobiet decyduje się na tę formę rozwiązania, ponieważ dzięki niej poród przebiega mniej boleśnie, a skurcze …

Wszystko o porodzie w wodzie! Read More »

Podczas karmienia piersią musisz szczególnie uważać na swoją dietę i unikać żywności „problematycznej”. Wszystko, co jesz, przenika do Twojego mleka i tym samym może trafić do organizmu dziecka.  Aby uniknąć problemów, lepiej zjadaj różnorodne pokarmy w umiarkowanych ilościach, zamiast opierać dietę na jednym, monotonnym typie produktów. Jeśli w Twojej rodzinie pojawiają się przypadki alergii, zalecane jest ograniczanie lub rezygnacja ze spożycia mleka. Zrezygnuj również wówczas z takich produktów, …

Jakich produktów unikać, gdy karmisz piersią Read More »

Weź udział w wakacyjnym konkursie i wygraj sesję zdjęciową dla Swojego Maluszka:) Za oknem już całkiem wakacyjne! Lato zachęca do spacerów i zabaw na świeżym powietrzu:)Zapraszamy więc do wakacyjnej zabawy ze Świadomą Mamą! Lato to najlepsza pora na wykonywanie zdjęć Maluszkom – niezapomnianych wakacyjnych pamiątek. Dajcie się porwać wyobraźni! Zabierzcie Maluszki na wakacyjną wyprawę, nie zapomnijcie o uśmiechu i aparacie fotograficznym…:) Wybrane zdjęcie dodajcie do galerii na blogu Świadomej Mamy, a oceni je profesjonalista …

Letnie przebudzenie – konkurs fotograficzny:) Read More »

Słońce cieszy nas swoimi promieniami, dodaje energii i zachęca do ruchu. Zastanawiamy się, jaki sposób aktywności z Maluchem wybrać i napotykamy wiele przeszkód. Poznaniacy już powitali rowerowo wiosnę, czy i Wy do nich dołączycie, a może już dołączyliście? Czy wiecie, jak bezpiecznie i wesoło poruszać się na rowerze z dzieckiem?  Wielofunkcyjny wózek  Popularne foteliki na rower coraz częściej zastępuje przyczepka rowerowa. Jest bezpieczniejsza, komfortowa i chroni przed zmienną pogodą. Większe bezpieczeństwo …

Rower i w drogę! Read More »

Dużymi krokami zbliża się wiosna, coraz częściej zza chmur wychodzi słońce, a prognozy pogody napawają optymizmem. Masz ochotę wyjść na spacer, spalić zimowe kalorie i cieszyć się nadchodzącymi ciepłymi dniami.  Mimo przypływu energii Twój organizm, po zimowym lenistwie, nie jest przygotowany na taki wysiłek.  Zaczynasz czuć się zmęczona, rozdrażniona, jesteś bardziej podatna na infekcje.  Przełom kończącej się zimy i nadchodzących, cieplejszych dni nazywany jest …

Wiosna tuż…tuż… Read More »