Swiadoma-Mama-Logo2022_ikona_nazwa_pl

Aplikacja Świadomej Mamy®

Biust pod kontrolą!

Ciąża zmienia wygląd ciała kobiety. Rośnie nie tylko brzuszek, ale również piersi. Zaokrąglone ciało wygląda ponętnie, ale co zrobić, by po ciąży biust był tak jędrny jak w jej trakcje? Pochłonięta opieką nad Maluszkiem nie zapomnij o pielęgnacji swojego ciała!

Dlaczego wygląd biustu się zmienia?

Twoje piersi już od pierwszego trymestru przygotowują się do roli, jaką mają odegrać. Ból sugeruje Ci, że organizm się zmienia. Gruczoł sutkowy staje się większy, żyły będące tuż pod skórą bardziej widoczne, bo dopływa do nich więcej krwi, a tkanki tłuszczowej przybywa. Udrożnione w ten sposób gruczoły i kanały mleczne służyć będą do karmienia Twojego narodzonego dziecka. 

Zadbaj o siebie w trakcie ciąży

Kiedy piersi rosną konieczny jest większy biustonosz, na szerokich ramiączkach, by dobrze je podtrzymywał. Przybywanie tkanki tłuszczowej może powodować rozciąganie skóry i rozstępy, dlatego już w trakcje ciąży nawilżaj skórę. Odpowiednie są kosmetyki przeznaczone dla przyszłych Mam (niezawierające witaminy A, która w zbyt dużej ilości wpływa niekorzystnie na rozwijający się płód).

Kiedy dziecko przyjdzie na świat

Twój organizm tuż po porodzie zacznie produkować mleko. Piersi staną się obrzmiałe i wypełnione pokarmem.  Zastanawiasz się pewnie, jak długo karmić. Długi okres laktacji wpływa korzystnie zarówno na dziecko jak i mamę. Czas karmienia zgodnie z Twoją naturą może trwać nawet dwa lata, a przerwanie go wymaga uśpienia gruczołów mlecznych. Bądź cierpliwa, powrót biustu do formy wymaga czasu i Twojego zaangażowania.

Zamiast leków przeciwbólowych, kapusta

Ciąży, a później okresowi laktacji zazwyczaj towarzyszy ból. Nie używaj jednak leków przeciwbólowych. Wpływają one niekorzystnie na dziecko, a i tak przyniosą ulgę tylko na chwilę. Zamiast tego możesz sobie pomóc okładem z liścia kapusty. Liść umyj, włóż do lodówki, a później przyłóż na piersi.

Okres karmienia zakończony

Dbanie o ciało już w trakcje ciąży spowoduje mniejsze problemy po okresie karmienia, ale nie wyeliminuje ich zupełnie. Jeśli chcesz mieć piękny i jędrny biust musisz poświęcić mu jeszcze więcej uwagi niż w trakcie ciąży. Wymówki, że nie masz na to czasu nie zdadzą się na nic. Chcesz mieć ładne piersi? Zadbaj o nie.

Odpowiedni biustonosz

Dobrze dobrana bielizna do podstawa pięknego wyglądu. Po zakończeniu karmienia musisz dobrać ponownie biustonosz (ten sprzed ciąży pewnie będzie za mały, a ten tuż po narodzinach za duży). Ważne, by nie był za mały, ani za duży. Pierś musi się cała zmieścić w miseczce, zbyt mała miseczka spłaszcza i nie eksponuje tego, co powinna. Ważne, byś wiedziała, że największy wpływ na uniesienie biustu ma obwód biustonosza.  Wybieraj taki, który przylega do ciała zapięty na ostatnie haftki. Zapięcie musi znajdować się pod łopatkami. Jeśli mimo to masz problem z dobraniem bielizny odpowiedniej dla siebie, skorzystaj z porad brafitterki (kobiety, która znajdzie Ci biustonosz idealny).

Odpowiednie kosmetyki

Używaj kremów ujędrniających i przeciwko rozstępom. Wybierz ten najbardziej odpowiedni dla Ciebie wmasowując go okrężnymi ruchami w piersi (masaż też pomaga osiągnąć cel). Pamiętaj, by nie stosować masażu w trakcie laktacji, może zaburzyć proces karmienia.

Czas na prysznic

Skórę pomoże Ci ujędrnić odpowiedni prysznic. Gorąca woda wpływa na nasze ciało niekorzystnie. Najlepiej polewać się chłodną wodą, lub na przemiennie: raz zimną, raz ciepłą. Nie rezygnuj jednak z gorących kąpieli, jeśli sprawiają Ci przyjemność.  Opłucz się na koniec chłodną wodą, aby poprawić krążenie.

Gimnastyka

Wracając do sylwetki sprzed ciąży, nie zapomnij o ćwiczeniach wzmacniających biust i klatkę piersiową. Najbardziej znane są damskie pompki, które możesz wykonywać w wariancie klasycznym lub na leżąco (unosząc w odpowiedni sposób hantle nad klatką piersiową, przy ugiętych kolanach).

Gabinet kosmetyczny

Gabinety kosmetyczne oferują szeroki wachlarz zabiegów ujędrniających biust. Najbardziej znane to nakładanie ampułki, serum ujędrniającego lub maski algowej. Walce z rozstępami pomoże mikrodermabrazja.

Chirurgia plastyczna

Ostatecznym sposobem poprawy wyglądu swojego ciała jest interwencja chirurgiczna. Niestety koszty zabiegów są duże, a decyzja o tego typu ingerencji powinna być przemyślana i skonsultowana z kilkoma specjalistami. Nie podejmuj jej pochopnie!

Piękny biust to Twoje marzenie podobnie jak większości kobiet. Osiągnięcie celu jest możliwe, ale musisz poświęcić sobie sporo czasu. Nie popadaj jednak w skrajność i pamiętaj, że ciało kobiety w trakcie i po ciąży się zmienia. Nie masz już biustu nastolatki, ale ten obecny może być równie piękny, a nawet piękniejszy. Zaakceptuj zmiany i ciesz się urokami macierzyństwa!

Aplikacja Świadomej Mamy®

Darmowa aplikacja ciążowa E-mama24 to miejsce dla przyszłych i obecnych mam, w której za pomocą prostego chatu oraz tablicy możecie znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Oferujemy bezpośredni kontakt do wielu specjalistów i lekarzy z różnych województw i miast. Dostęp jest całkowicie darmowy!
Dowiedz się więcej lub zaloguj się na swoje konto poprzez kliknięcie przycisków poniżej!

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia