Okres okołoporodowy (starania o ciążę, ciąża, poród, połóg) to wyjątkowy czas pełen zmian i wyzwań zarówno dla kobiet, jak i par. Oprócz fizycznych przemian, ważne jest także zadbanie o zdrowie psychiczne w tym okresie. To właśnie wtedy w Twoim życiu może pojawić się psycholog okołoporodowy – specjalista, który oferuje wsparcie emocjonalne i psychologiczne dla przyszłych mam i par. W tym artykule dowiesz się, kim jest psycholog okołoporodowy, jak może pomóc kobietom i parom oraz kiedy warto skorzystać z jego pomocy.
Rola psychologa okołoporodowego
Psycholog okołoporodowy to profesjonalista, który specjalizuje się w zapewnianiu wsparcia emocjonalnego kobietom w okresie okołociążowym oraz ich partnerom. Jest to ekspert w dziedzinie zdrowia psychicznego, który rozumie unikalne wyzwania, jakie towarzyszą temu okresowi życia. Psycholog okołoporodowy może pracować zarówno indywidualnie z kobietami i mężczyznami, jak i z parami, oferując im wsparcie w zakresie radzenia sobie ze stresem, lękiem, depresją poporodową, kłopotami związanych z rodzicielstwem i innymi trudnościami emocjonalnymi.
Jak psycholog okołoporodowy może pomóc kobietom
Przed ciążą: Jeśli rozważasz macierzyństwo, psycholog okołoporodowy może pomóc Ci przygotować się emocjonalnie na tę nową rolę. Może pomóc Ci przepracować obawy, lęki lub stres związany z przyszłym macierzyństwem, jak również wspierać Cię w podejmowaniu decyzji związanych z ciążą.
W trakcie ciąży: Ciąża to okres pełen zmian hormonalnych, fizycznych i emocjonalnych. Psycholog okołoporodowy może być wsparciem dla kobiet w radzeniu sobie z nastrojami, lękami (o ciążę i życie po niej, ale i przed porodem), zmianami w relacjach z partnerem i rodziną oraz innymi wyzwaniami emocjonalnymi.
Po porodzie: Okres po porodzie może być czasem silnych emocji, w tym euforii, ale także lęku, depresji poporodowej czy trudności w nawiązywaniu więzi z dzieckiem. Psycholog okołoporodowy jest tam, aby wspierać kobiety, mężczyzn i pary w tym trudnym okresie, pomagać im poradzić sobie z emocjami, rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie i wspierać je w tworzeniu więzi z dzieckiem.
Jak psycholog okołoporodowy może pomóc parze
- Komunikacja i partnerstwo
Psycholog okołoporodowy może pomóc parze w utrzymaniu i wzmocnieniu komunikacji między partnerami w tym wyjątkowym okresie. Wspiera w budowaniu więzi emocjonalnej, rozwiązywaniu konfliktów i radzeniu sobie z różnicami zdań dotyczącymi rodzicielstwa. Często zachęca do otwartej i uczciwej rozmowy, aby obie strony mogły wyrazić swoje obawy, pragnienia i oczekiwania.
- Przygotowanie na rolę rodziców
Oczekiwanie na dziecko to czas, w którym para przeżywa wiele zmian i dostosowań. Psycholog okołoporodowy może pomóc parze w przygotowaniu się na nową rolę rodziców, dzieląc się informacjami, technikami radzenia sobie z trudnościami, i pomagając w budowaniu pewności siebie jako rodzice.
- Wspieranie partnera
Partnerzy często mają swoje własne emocje i obawy związane z ciążą i macierzyństwem. Psycholog okołoporodowy może pomóc w udzieleniu wsparcia partnerowi, pomagając mu radzić sobie z lękiem, stresującymi sytuacjami i zapewniając mu przestrzeń do wyrażenia swoich uczuć.
Kiedy warto skonsultować się z psychologiem okołoporodowym
Warto skorzystać z usług psychologa okołoporodowego w przypadku:
- Trudności emocjonalnych
Jeśli odczuwasz silny lęk, depresję, niepokój czy inne trudności emocjonalne związane z ciążą, porodem lub macierzyństwem, psycholog okołoporodowy może pomóc Ci w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami.
- Trudności w relacjach
Jeśli masz problemy w relacji z partnerem, rodziną lub przyjaciółmi związane z ciążą i macierzyństwem, psycholog okołoporodowy może pomóc w rozwiązywaniu konfliktów, budowaniu zdrowej komunikacji i znalezieniu wspólnego porozumienia.
- Depresja poporodowa
Jeśli doświadczasz objawów depresji poporodowej, takich jak smutek, poczucie beznadziei, zmiany apetytu lub snu, psycholog okołoporodowy może być kluczowym wsparciem w procesie zdrowienia i powrotu do równowagi emocjonalnej.
- Mania i psychoza poporodowe
- Lęku przed porodem, tokofobii (panicznego lęku przed porodem)
Niektóre panie odczuwają paniczny lęk przed porodem, myśl o niej jest paraliżująca. Psycholog okołoporodowy może pomóc to przepracować.
- Traumy porodowej
Niektóre kobiety przeszły bardzo trudne porody. Psycholog może pomóc przepracować to doświadczenie.
- Niepłodności
Niepłodność, walka o ciążę, to bardzo trudna rzecz – psycholog doświadczony w pracy okołoporodowej może pomóc przepracować trudne uczucia z tym związane albo pogodzić się z brakiem ciąży.
- Straty okołoporodowej
Poronienie, aborcja, przedwczesne urodzenie, martwe urodzenie – to bardzo trudne doświadczenia. Psycholog może towarzyszyć w żałobie i pomóc pogodzić się ze stratą dziecka.
Podsumowanie
Nazywam się Maja Rosińska i jestem psychologiem okołoporodowym. Jestem specjalistą, który oferuje wsparcie emocjonalne i psychologiczne dla kobiet oraz ich partnerów na etapie starania się o ciążę, ciąży, porodu, połogu i wczesnego rodzicielstwa. Poprzez indywidualne konsultacje i terapię, pomaga przyszłym matkom i parom w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnym. Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, zapraszam – przez moją stronę możesz umówić wizytę. Na stronie znajdziesz też blog edukacyjny. Zapraszam do zajrzenia – www.psychologokoloporodowy.pl
