Swiadoma-Mama-Logo2022_ikona_nazwa_pl

Aplikacja Świadomej Mamy®

Przygotowanie do porodu

Edukacja przedporodowa
  • przede wszystkim położna podstawowej opieki zdrowotnej
  • wizyty od 21 tygodnia ciąży raz w tygodniu
  • podczas gdy od 31 tygodnia ciąży dwa razy w tygodniu
  • indywidualne, spotkania edukacyjne oczywiście w zależności od potrzeb
  • przygotowanie do rodzicielstwa
  • kompleksowa opieka położniczo-ginekologiczna i neonatologiczna
Szkoła Rodzenia
  • zajęcia teoretyczne, a także praktyczne
  • cykl wykładów dla przyszłych rodziców
  • praktyczna nauka opieki nad noworodkiem
  • ćwiczenia gimnastyczne
Wybór miejsca porodu
  • szpital
  • prywatna klinika
  • dom narodzin
  • poród w domu
Plan porodu
  • wybór miejsca, a także oczekiwania wobec porodu
  • udział osoby towarzyszącej
  • przebieg porodu
  • łagodzenie bólu porodowego
  • cięcie cesarskie
  • opieka po porodzie (karmienie, szczepienia i inne)
Aktywność fizyczna w ciąży jako przygotowanie do porodu
  • aktywność fizyczna w ciąży powinna sprzyjać przede wszystkim utrzymaniu obecnej kondycji bądź jej umiarkowaną poprawę
  • właściwe postępowanie sprzyja prawidłowemu rozwojowi dziecka, ale także samopoczuciu przyszłej mamy oraz jej przygotowaniu do aktywnego udziału w porodzie
  • przed rozpoczęciem każdej aktywności fizycznej w pierwszej kolejności należy bez wątpienia skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę!
Cele aktywności fizycznej w ciąży
  • dobre samopoczucie
  • utrzymanie bądź zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej
  • utrzymanie bądź zwiększenie siły mięśniowej
  • zwiększenie ruchomości stawów z uwzględnieniem głównie biodrowych i kręgosłupa
  • zmniejszenie bądź wyeliminowanie dolegliwości typowo ciążowych zwłaszcza tych związanych z układem krążenia
  • poprawa metabolizmu
  • utrzymanie prawidłowej postawy – w związku z tym zmniejszenie bądź wyeliminowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • w rezultacie przygotowanie do porodu
Zalecane formy aktywności fizycznej w ciąży
  • spacery
  • basen
  • fitness dla ciężarnych
  • pilates/joga dla ciężarnych
  • taniec
  • rower stacjonarny
  • nordic walking
Przygotowanie krocza
  • codziennie przez 5-10 minut od 32-34 tygodnia ciąży, najlepiej po wieczornej kąpieli
  • z wykorzystaniem olejków np. olejek ze słodkich migdałów, wiesiołka
  • klęk na jednym kolanie, na stojąco
  • przez partnera
  • przeciwwskazania: infekcja dróg rodnych
Torba do szpitala
  • Dokumenty: dowód tożsamości, grupa krwi, wyniki badań laboratoryjnych, wynik posiewu GBS, HIV, WR, HBS, HCV,
    ostatnie USG z oceną masy płodu, karta ciąży.
  • Rzeczy dla mamy z pewnością przydatne na sali porodowej: ręcznik, klapki, woda, gumka do włosów, pomadka do ust
  • Elementy dla mamy na oddział położniczy: podkłady, wkładki, koszule poporodowe, szlafrok, biustonosz, wkładki laktacyjne, majtki z siateczki, kosmetyki, lanolina, przekąski
  • Rzeczy dla dziecka: pampersy, chusteczki, krem, ubranka w zależności od szpitala

Przeczytaj, także: Gotowa do porodu? Pakujemy torbę na porodówkę!

Zwiastuny porodu
  • obniżenie brzucha
  • skurcze przepowiadające – oczywiście różnicowane z porodowymi
  • odejście czopa śluzowego
  • wody płodowe
  • dolegliwości ze strony układu pokarmowego
  • bóle w odcinku krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa
  • samopoczucie

Patrycja Glińska – położna, edukatorka ds. laktacji, trenerka kobiet w ciąży i po porodzie, specjalista rehabilitacji okołoporodowej.

Kontakt

Aplikacja Świadomej Mamy®

Darmowa aplikacja ciążowa E-mama24 to miejsce dla przyszłych i obecnych mam, w której za pomocą prostego chatu oraz tablicy możecie znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Oferujemy bezpośredni kontakt do wielu specjalistów i lekarzy z różnych województw i miast. Dostęp jest całkowicie darmowy!
Dowiedz się więcej lub zaloguj się na swoje konto poprzez kliknięcie przycisków poniżej!

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia