Rabat -20% Na trening Jogi po porodzie

Indywidualny trening jogi dla kobiet po porodzie

Trening, który odpowiada na potrzeby kobiet:
• po porodzie, które chcą wrócić do pełnej aktywności fizycznej,
• będących w trakcie terapii i pod opieką fizjoterapeutki uroginekologicznej z powodu dysfunkcji dna miednicy,
• zmagających się z takimi dolegliwościami jak rozejście kresy białej, wysiłkowe nietrzymaniem moczu, bolesne miesiączki,
• planujących ciążę, które chcą zadbać o swoje ciało

po długiej przerwie chcą wrócić do aktywności fizycznej.
Co konkretnie obejmuje taki plan treningowy?

1. Ćwiczenia mięśni posturalnych, ćwiczenia ogólnousprawniające i korygujące postawę

Ćwiczenia mięśni głębokich brzucha
3. Ćwiczenia oddechowe
4. Ćwiczenia mięśni dna miednicy
5. Relaksację
6. Pracę z blizną
7.Wskazówki dotyczące autoterapii i zmian nawyków.
W celu umówienia się na konsultację i trening proszę o kontakt telefoniczny – 516355994.