Swiadoma-Mama-Logo2022_ikona_nazwa_pl

Aplikacja Świadomej Mamy®

Hipnoporód — co to jest, jak działa i czy jest skuteczny?

Hipnoporód zyskał na popularności, gdy na świat przyszło pierwsze dziecko księcia Williama i księżnej Kate. Księżna Cambridge opowiadała, że podczas swojego porodu korzystała z technik hipnoporodu. Nie trzeba było długo czekać, żeby ta tajemnicza metoda zyskała ogromną popularność na całym świecie. 

 

Czym jest hipnoporód?

Hipnoporód to świadomy poród w głębokim relaksie, w czasie którego stosujemy techniki relaksacji. Przy pomocy oddechu, afirmacji, rozluźniania ciała — zakłada naukę głębokiej relaksacji i niejako odczarowuje sam proces porodu. „Przeprogramowuje” również nasze przekonania na temat porodu z negatywnych na pozytywne. W rezultacie w czasie porodu stajemy się spokojne i nie blokujemy się ani swoimi lękami, ani napięciami w ciele. 

Hipnoporód pomaga w zaakceptowaniu tego, co się z nami dzieje w czasie porodu i spojrzeniu na niego, jak na naturalny proces. W rozluźnionym ciele mogą najlepiej zadziałać naturalne procesy porodowe. Zdaniem Michela Odenta, światowej sławy położnika, najlepsze, co możemy zrobić w czasie porodu, to się wyciszyć i pozwolić ciału działać, zamiast skupiać się na ewentualnych komplikacjach. 

 

Hipnoporód w praktyce

W hipnoporodzie jesteśmy obecne, ale odpływamy w głębokie zamyślenie. Nie jest to jakieś dziwne i obce dla nas doświadczenie. Takiego stanu doświadczamy kilkanaście razy dziennie, nie zdając sobie z tego sprawy. Na przykład tuż przed zaśnięciem albo gdy prowadzimy samochód i jedziemy dobrze znaną nam trasą niczym na autopilocie. Przygotowując się do porodu w autohipnozie, uczymy się przechodzić w ten stan w sposób pełni świadomy.

 

Mity na temat hipnoporodu

Wbrew powszechnym stereotypowym przekonaniom, hipnoporód nie jest porodem w hipnozie, w jakimś dziwnym i nierealnym stanie umysłu. Hipnoporód nie ma nic wspólnego z całkowitym odpłynięciem, utratą kontroli, brakiem kontaktu z rzeczywistością. W hipnoporodzie nikt nami nie steruje, wręcz odwrotnie – same „bierzemy poród w swoje ręce”. Świadomie podejmujemy najlepsze na dany moment decyzje. 

 

Dlaczego hipnoporód działa? 

Hipnoporód nie jest jakąś wydumaną i wymyśloną metodą. Jego działanie jest realne i odczuwalne, ponieważ poród zaczyna się w głowie i to od kobiety rodzącej w dużej mierze zależy jego przebieg. To, co się dzieje na sali porodowej, wynika przede wszystkim z tego, jakie mamy przekonania na swój własny temat, co myślimy o swoim ciele, co słyszałyśmy od mamy, siostry, babci, cioci, koleżanki, jaki obraz porodu mamy w głowie. 

 

Jakie korzyści płyną z hipnoporodu?

Hipnoporód wiąże się praktycznie z samymi korzyściami:

  • Zmniejsza odczuwanie bólu w czasie porodu (o bólu w porodzie piszemy poniżej)
  • Poród trwa krócej, występuje mniejsze ryzyko komplikacji
  • Wspomaga produkcję naturalnej oksytocyny i endorfin, hamując wydzielanie adrenaliny
  • Zmienia złe i ograniczające przekonania o porodzie
  • Pomaga w pozbyciu się traum związanych z poprzednimi porodami
  • Zmniejsza stres i lęk przed porodem
  • Zwiększa poczucie bezpieczeństwa 
  • I wiele więcej

 

Czy hipnoporód zmniejsza ból?

Hipnoporód może zmniejszać odczuwanie bólu w porodzie. Dzieje się tak między innymi dzięki lepszej dostawie tlenu do organizmu kobiety rodzącej i do organizmu dziecka. Odczuwanie bólu w porodzie jest kwestią bardzo indywidualną i wynika z naszej fizjologii oraz biochemii. Gdy coś nas boli i ten ból przyjmujemy z lękiem, to automatycznie napinamy mięśnie, co tylko nasila dotkliwe odczucia. Gdy kobieta doświadcza tego w czasie porodu, cierpi i narasta w niej poczucie, że sobie nie radzi, że sytuacja jest poza jej kontrolą.  

Są kobiety, które opowiadają jedynie o odczuwanym ucisku i rozwieraniu w drugiej fazie. Inne relacjonują poród jako niemal całkowicie bezbolesny. Ale są też kobiety, które mimo ćwiczeń, mówią, że bolało je bardzo, ale dzięki umiejętności wprowadzenia się w głęboki stan relaksu były w stanie zachować spokój. 

W hipnoporodzie ćwiczymy świadome rozluźnianie ciała, a kiedy umiemy rozluźnić ciało, to i odczuwany ból jest mniejszy. Zmniejsza się też lęk, bo pracujemy nad przekonaniami, a obniżony poziom lęku wpływa na to, czy napinamy mięśnie, czy nie. 

Przeczytaj również: Przygotowanie do porodu

 

Wpływ hipnoporodu na nasze życie

Hipnoporód wpływa bezpośrednio nie tylko na sam proces porodu. Jego korzyści sięgają o wiele dalej. Sprawia, że doświadczenie porodu może dodawać nam siły i nas wzmacniać, wpływać na naszą sprawczość, asertywność i pewność siebie. Co więcej, wiele kobiet, które dobrze wspomina swoje porody, decyduje się na kolejne dziecko, a swoim córkom przekazuje świadomy, pozytywny, a zarazem wzmacniający obraz porodu jako całkowicie naturalnego procesu.    

 

Chcesz się dowiedzieć więcej na temat hipnoporodu? Wejdź na stronę Błękitny Poród, pobierz darmowe nagranie relaksacyjne oraz ebook i przekonaj się, czy przygotowanie do porodu taką metodą to coś dla Ciebie. 

 

Więcej informacji na temat hipnoporodu znajdziesz na stronie Błękitny Poród

 

10% kupon rabatowy na zakup Błękitnych Kursów, dzięki którym świadomie przygotujesz się na piękny poród metodą hipnoporodu. To kursy dla kobiet, które szukają najlepszych metod, aby poród był bezpiecznym i łagodnym doświadczeniem.

Kursy są dostępne na stronie Błękitny Poród.

Hasło rabatowe: swiadomyblekit

Kupon nie łączy się z innymi promocjami.

Aplikacja Świadomej Mamy®

Darmowa aplikacja ciążowa E-mama24 to miejsce dla przyszłych i obecnych mam, w której za pomocą prostego chatu oraz tablicy możecie znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Oferujemy bezpośredni kontakt do wielu specjalistów i lekarzy z różnych województw i miast. Dostęp jest całkowicie darmowy!
Dowiedz się więcej lub zaloguj się na swoje konto poprzez kliknięcie przycisków poniżej!

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia