Hipnoporód zyskał na popularności, gdy na świat przyszło pierwsze dziecko księcia Williama i księżnej Kate. Księżna Cambridge opowiadała, że podczas swojego porodu korzystała z technik hipnoporodu. Nie trzeba było długo czekać, żeby ta tajemnicza metoda zyskała ogromną popularność na całym świecie.
Czym jest hipnoporód?
Hipnoporód to świadomy poród w głębokim relaksie, w czasie którego stosujemy techniki relaksacji. Przy pomocy oddechu, afirmacji, rozluźniania ciała — zakłada naukę głębokiej relaksacji i niejako odczarowuje sam proces porodu. „Przeprogramowuje” również nasze przekonania na temat porodu z negatywnych na pozytywne. W rezultacie w czasie porodu stajemy się spokojne i nie blokujemy się ani swoimi lękami, ani napięciami w ciele.
Hipnoporód pomaga w zaakceptowaniu tego, co się z nami dzieje w czasie porodu i spojrzeniu na niego, jak na naturalny proces. W rozluźnionym ciele mogą najlepiej zadziałać naturalne procesy porodowe. Zdaniem Michela Odenta, światowej sławy położnika, najlepsze, co możemy zrobić w czasie porodu, to się wyciszyć i pozwolić ciału działać, zamiast skupiać się na ewentualnych komplikacjach.
Hipnoporód w praktyce
W hipnoporodzie jesteśmy obecne, ale odpływamy w głębokie zamyślenie. Nie jest to jakieś dziwne i obce dla nas doświadczenie. Takiego stanu doświadczamy kilkanaście razy dziennie, nie zdając sobie z tego sprawy. Na przykład tuż przed zaśnięciem albo gdy prowadzimy samochód i jedziemy dobrze znaną nam trasą niczym na autopilocie. Przygotowując się do porodu w autohipnozie, uczymy się przechodzić w ten stan w sposób pełni świadomy.
Mity na temat hipnoporodu
Wbrew powszechnym stereotypowym przekonaniom, hipnoporód nie jest porodem w hipnozie, w jakimś dziwnym i nierealnym stanie umysłu. Hipnoporód nie ma nic wspólnego z całkowitym odpłynięciem, utratą kontroli, brakiem kontaktu z rzeczywistością. W hipnoporodzie nikt nami nie steruje, wręcz odwrotnie – same „bierzemy poród w swoje ręce”. Świadomie podejmujemy najlepsze na dany moment decyzje.
Dlaczego hipnoporód działa?
Hipnoporód nie jest jakąś wydumaną i wymyśloną metodą. Jego działanie jest realne i odczuwalne, ponieważ poród zaczyna się w głowie i to od kobiety rodzącej w dużej mierze zależy jego przebieg. To, co się dzieje na sali porodowej, wynika przede wszystkim z tego, jakie mamy przekonania na swój własny temat, co myślimy o swoim ciele, co słyszałyśmy od mamy, siostry, babci, cioci, koleżanki, jaki obraz porodu mamy w głowie.
Jakie korzyści płyną z hipnoporodu?
Hipnoporód wiąże się praktycznie z samymi korzyściami:
- Zmniejsza odczuwanie bólu w czasie porodu (o bólu w porodzie piszemy poniżej)
- Poród trwa krócej, występuje mniejsze ryzyko komplikacji
- Wspomaga produkcję naturalnej oksytocyny i endorfin, hamując wydzielanie adrenaliny
- Zmienia złe i ograniczające przekonania o porodzie
- Pomaga w pozbyciu się traum związanych z poprzednimi porodami
- Zmniejsza stres i lęk przed porodem
- Zwiększa poczucie bezpieczeństwa
- I wiele więcej
Czy hipnoporód zmniejsza ból?
Hipnoporód może zmniejszać odczuwanie bólu w porodzie. Dzieje się tak między innymi dzięki lepszej dostawie tlenu do organizmu kobiety rodzącej i do organizmu dziecka. Odczuwanie bólu w porodzie jest kwestią bardzo indywidualną i wynika z naszej fizjologii oraz biochemii. Gdy coś nas boli i ten ból przyjmujemy z lękiem, to automatycznie napinamy mięśnie, co tylko nasila dotkliwe odczucia. Gdy kobieta doświadcza tego w czasie porodu, cierpi i narasta w niej poczucie, że sobie nie radzi, że sytuacja jest poza jej kontrolą.
Są kobiety, które opowiadają jedynie o odczuwanym ucisku i rozwieraniu w drugiej fazie. Inne relacjonują poród jako niemal całkowicie bezbolesny. Ale są też kobiety, które mimo ćwiczeń, mówią, że bolało je bardzo, ale dzięki umiejętności wprowadzenia się w głęboki stan relaksu były w stanie zachować spokój.
W hipnoporodzie ćwiczymy świadome rozluźnianie ciała, a kiedy umiemy rozluźnić ciało, to i odczuwany ból jest mniejszy. Zmniejsza się też lęk, bo pracujemy nad przekonaniami, a obniżony poziom lęku wpływa na to, czy napinamy mięśnie, czy nie.
Przeczytaj również: Przygotowanie do porodu
Wpływ hipnoporodu na nasze życie
Hipnoporód wpływa bezpośrednio nie tylko na sam proces porodu. Jego korzyści sięgają o wiele dalej. Sprawia, że doświadczenie porodu może dodawać nam siły i nas wzmacniać, wpływać na naszą sprawczość, asertywność i pewność siebie. Co więcej, wiele kobiet, które dobrze wspomina swoje porody, decyduje się na kolejne dziecko, a swoim córkom przekazuje świadomy, pozytywny, a zarazem wzmacniający obraz porodu jako całkowicie naturalnego procesu.
Chcesz się dowiedzieć więcej na temat hipnoporodu? Wejdź na stronę Błękitny Poród, pobierz darmowe nagranie relaksacyjne oraz ebook i przekonaj się, czy przygotowanie do porodu taką metodą to coś dla Ciebie.
Więcej informacji na temat hipnoporodu znajdziesz na stronie Błękitny Poród.
10% kupon rabatowy na zakup Błękitnych Kursów, dzięki którym świadomie przygotujesz się na piękny poród metodą hipnoporodu. To kursy dla kobiet, które szukają najlepszych metod, aby poród był bezpiecznym i łagodnym doświadczeniem.
Kursy są dostępne na stronie Błękitny Poród.
Hasło rabatowe: swiadomyblekit
Kupon nie łączy się z innymi promocjami.
