Artykuły

O co cały ten szum? Akcja „Mama w Ruchu” jest dedykowana wszystkim Mamom. Ma na celu promocję aktywności fizycznej Kobiet w Ciąży i Mam. Zachęca do zmiany trybu życia na bardziej zdrowy i sportowy. Pokazuje, w jaki sposób Mamy mogą znaleźć czas na sport i jak mogą ćwiczyć wspólnie z dzieckiem. Akcja będzie również zachęcała Tatusiów do pomocy Mamom w znalezieniu czasu dla siebie. W akcji biorą udział: kluby sportowe, gabinety urody …

10 kwietnia ruszyła II edycja ogólnopolskiej Akcji Społecznej „MAMA W RUCHU” Read More »

Mit 1. Wszystkie ciężarne cierpią na bóle kręgosłupa. Powszechnie uważa się, że bóle kręgosłupa w czasie ciąży są normą. Jednak w rzeczywistości nie wszystkie kobiety odczuwają dolegliwości z powodu kręgosłupa. Jedynie około 30% kobiet w ciąży doświadcza bóli kręgosłupa po raz pierwszy. Większość kobiet już przed ciążą miała problemy z kręgosłupem, a w czasie ciąży dolegliwości te tylko się nasiliły. Dlategojuż planując ciążę warto skonsultować się z odpowiednim rehabilitantem. Właściwe przygotowanie …

Mity na temat dolegliwości bólowych w czasie ciąży. Read More »

fot. Moloko fotografiaŚwiadoma Mama w dniu 21 kwietnia 2016 roku odwiedziła po raz pierwszy wszystkich przyszłych i obecnych Rodziców z pięknego i słonecznego Włocławka. Warsztaty i konferencje odbyły się w Hotelu Młyn & SPA, który znajduje się w centrum miasta. Przyszli i obecni Rodzice z województwa kujawsko-pomorskiego mogli uczestniczyć w osobnym spotkaniu z cyklu „Czas Dziecka” i osobnym spotkaniu „Radość z ciąży”, które poprowadził Ambasadorka Świadomej Mamy, aktorka i Mama dwóch córek, Tosi …

Świadoma Mama we Włocławku – 21.04.2016r. Read More »

Godziny szczytu, zatłoczony autobus, tramwaj lub SKM. Wszystkie miejsca siedzące dawno zajęte i nikt nie ustępuje miejsca kobiecie w ciąży. Teraz się to zmieni!  W kwietniu w pojazdach komunikacji miejskiej pojawiły się ulotki promujące akcję „Jestem w drodze”. Jej organizatorem była fundacja „Jestem w drodze” założona przez dwie mamy – Natalię Michałek i Natalię Olszewską. Każda ciężarna może od fundacji otrzymać specjalny bezpłatny znaczek, który będzie mogła …

Sukces kampanii „Jestem w drodze” w warszawskiej komunikacji miejskiej Read More »

Mit 1. Wszystkie ciężarne cierpią na bóle kręgosłupa. Powszechnie uważa się, że bóle kręgosłupa w czasie ciąży są normą. Jednak w rzeczywistości nie wszystkie kobiety odczuwają dolegliwości z powodu kręgosłupa. Jedynie około 30% kobiet w ciąży doświadcza bóli kręgosłupa po raz pierwszy. Większość kobiet już przed ciążą miała problemy z kręgosłupem, a w czasie ciąży dolegliwości te tylko się nasiliły. Dlategojuż planując ciążę warto skonsultować się z odpowiednim rehabilitantem. Właściwe przygotowanie …

Mity na temat dolegliwości bólowych w czasie ciąży. Read More »

Dnia 10 lutego 2016 roku Świadoma Mama odwiedziła Bydgoszcz. Konferencja i warsztaty dla Rodziców odbyły się w nowo otwartym Bydgoskim Centrum Targowo-Wystawienniczym przy ul. Gdańskiej 187.Wszyscy przyszli i obecni Rodzice oraz grono Dzieci z województwa kujawsko-pomorskiego mogli uczestniczyć w osobnym panelu z cyklu „Czas Dziecka” i osobnym panelu „Radość z ciąży”, które poprowadziła ambasadorka projektu Świadomej Mamy, Mama i aktorka Paulina Holtz. Podczas konferencji Świadomej Mamy odbyły się …

Świadoma Mama w Bydgoszczy – 10.02.2016r. Read More »

Dzień pełen atrakcji przeznaczonych TYLKO dla Kobiet! 29 czerwca 2013, Kobiety z Warszawy, będą miały niepowtarzalną okazję do wzięcia udziału w spotkaniu stworzonym specjalnie dla nich! Energia, która towarzyszy kobiecym spotkaniom, miała ogromny wpływ na stworzenie projektu, który umożliwiłby Paniom realizację spotkań w dużym gronie i zapewnił szereg atrakcji skierowanych tylko do nich. „Szpilki wymiatają!” to X już edycja spotkania organizowanego przez Szpilki po godzinach, która z edycji na edycję organizowana jest na coraz …

Impreza dla Kobiet „Szpilki wymiatają!” ed. X Read More »

„Nigdy nie zakładałam, że będę mamą, że będę mieć rodzinę, nie chciałam tego. Uciekałam świadomie. Aż w pewnej chwili zapragnęłam dziecka, ot tak. To było oczywiste. Pamiętam, moment, kiedy poczułam, że chcę dziecka…” – pisze jedna z naszych czytelniczek. Dzieci to dar, czasami jednak potrzeba czasu, aby go w pełni docenić. Poznajcie historie trzech naszych czytelniczek. Kasia: Byłam z mężem już dwa lata po ślubie. Wszystko mieliśmy poukładane – praca, …

Z pamiętnika początkującej Mamy. Część I: Gdy dowiedziałam się o ciąży… Read More »

12 czerwca Świadoma Mama odwiedziła przyszłe i obecne Mamy na Uniwersytecie Szczecińskim przy ul. Mickiewicz 64 w Szczecinie. W godzinach porannych spotkaliśmy się w gronie Mam niemowląt i dzieci do 3 roku życia na warsztatach „Czas dziecka”. Po południu natomiast mieliśmy przyjemność gościć przyszłe Mamy na warsztatach „Radość z ciąży”. Całe spotkanie poprowadziła Nasza Ambasadorka, …

ŚWIADOMA MAMA W SZCZECINIE-RELACJA Read More »

A więc jesteś w ciąży i postanowiłaś ćwiczyć? Może trenowałaś już wcześniej jakąś dyscyplinę sportu i zastanawiasz się, czy możesz kontynuować treningi w ciąży? Być może do tej pory nie byłaś aktywna fizycznie, ale chciałabyś zacząć właśnie teraz, tylko nie wiesz, od kiedy możesz zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać? Ten artykuł jest przewodnikiem dla kobiet w ciąży, które chciałyby uprawiać regularną aktywność fizyczną w sposób bezpieczny dla siebie i dziecka, a jednocześnie efektywnie przygotować …

Zasady bezpiecznego treningu w ciąży Read More »