Woda jest podstawą życia. Nawet jeśli bez jedzenia człowiek może przeżyć wiele dni, bez wody jest to niemożliwe, ponieważ ludzkie ciało w większości właśnie z niej się składa. Z wiekiem jej zawartość w organizmie maleje, u niemowląt woda stanowi prawie 80 % masy ciała, u dorosłego już 60 %. To, co podaje się dziecku do picia od chwili rozszerzania diety, ma ogromny wpływ na kształtowanie jego nawyków żywieniowych.
Ile wody potrzebuje dziecko
Zapotrzebowanie na wodę zależy od masy ciała człowieka. U dzieci jest ono proporcjonalnie mniejsze niż u dorosłych, ale niedostateczna jej podaż może mieć poważniejsze konsekwencje. Do odwodnienia organizmu dochodzi bowiem, gdy utrata wody wyniesie co najmniej 2 % ciężaru ciała, u maleństwa ważącego np. 5 kg już strata 100 ml może sygnalizować ten stan. Maluszek traci wodę w sposób fizjologiczny, wraz z potem, moczem, podczas oddychania. Do większych ubytków płynów dochodzi w gorące dni, albo podczas choroby, kiedy dziecko ma gorączkę i intensywniej się poci. Dużym zagrożeniem jest także biegunka i wymioty. Wraz z płynami organizm traci cenne elektrolity, które regulują pracę całego ciała i są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.
Objawy odwodnienia u maluszka
Odwodnienie u dziecka można rozpoznać po paru charakterystycznych objawach, które powinny wzbudzić czujność rodzica:
- Rozdrażnienie
- Ospałość, osłabienie
- Płacz i brak łez
- Suche wargi i błona śluzowa jamy ustnej
- Zapadnięte ciemiączko u niemowląt
- Brak moczu lub jego mała ilość o ciemnym zabarwieniu
Jak zapobiegać odwodnieniu najmłodszych
Dzieciom do 6 miesiąca życia, które są karmione piersią (poza szczególnymi wyjątkami), wystarczy pokarm mamy, który najlepiej zaspokoi jego głód i pragnienie. Kiedy maluszek ma większe zapotrzebowanie na pokarm np. w gorące dni, zwykle o tym sygnalizuje. Dzieciom, którym rozszerza się już dietę o produkty inne niż mleko mamy, do picia najlepiej podawać wodę niegazowaną. Kiedy maluchy poznają już nowe smaki, warto jak najwcześniej wyrabiać u nich nawyk picia wody. Zmniejszy to ryzyko odwodnienia, ale też pomoże wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe, które z pewnością pozytywnie wpłyną na ogólny stan zdrowia dziecka.
Jaka woda dla dzieci będzie najlepszym wyborem
Najlepszym wyborem dla maluszka jest niegazowana woda źródlana lub naturalna woda mineralna o niskiej zawartości minerałów, sodu oraz siarczanów. Decydując się na wodę dla w jednostkowych opakowaniach warto stawiać na produkty, które posiadają certyfikację niezależnych instytucji badawczych zajmujących się opiniowaniem artykułów dla najmłodszych, jak woda dla dzieci Baby Zdrój, która posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka i przygotowywana jest z troską o kobiety w ciąży, mamy karmiące piersią oraz dzieci od pierwszych dni życia. Baby Zdrój to idealna baza do przygotowywania posiłków dla niemowląt, nie wymaga przegotowania. A dla nieco starszych maluchów, które już same sięgają po picie, znakomicie sprawdzi się Baby Zdrój o pojemności 250 ml w kolorowej kształtnej buteleczce (różowa dla dziewczynki i niebieska dla chłopca) zamkniętej korkiem niekapkiem, który zabezpiecza przed zachłyśnięciem i zalaniem. Teraz dostępne w zgrzewkach po 6 sztuk – wygodny zapas do przedszkola lub na wycieczkę.
Regularne podawanie dzieciom wody w zalecanych normach to inwestycja w ich zdrowie nie tylko w chwili obecnej, ale także w przyszłości. Wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych i przyzwyczajenie do określonego smaku, zaprocentuje w ich dalszym życiu.
Autor artykułu: Baby Zdrój
By zakupić wodę Baby Zdrój w specjalnej cencie kliknij TUTAJ
