Bardzo serdecznie dziękuję Wam za udział we wczorajszym LIVE. O to pytaliście najczęściej.
- Jak zarządzać swoim czasem i na urlopie macierzyńskim, i pracując zdalnie?
Zachęcam do stworzenia harmonogram dnia, czyli ustalenia kilku stałych punktów, jak np. pora prysznica, spaceru, obiadu, odpoczynku. Będą one osią dla innych zadań i ograniczą chaos. Innymi narzędziami są: lista zadań, lista 5/10 minut, bloki czasowe.
Poznasz je filmie na moim kanale YouTube oraz we wpisie na blogu.
- Jak walczyć z perfekcjonizmem?
To praca nad przekonaniami. Warto zrobić sobie tzw. krzyż plusów i minusów – zastanowić się, co zyskuję i co tracę dążąc do perfekcji. Ważne, aby rozpatrywać to w krótszej i dłuższej perspektywie, np. 3 miesięcy i 3 lat. Zachęcam, aby patrzeć na koszty emocjonalne, koszty relacji – one zazwyczaj są, ale na pierwszy rzut oka możemy ich nie dostrzegać. Można też skorzystać ze wsparcia coacha i przepracować swoje przekonanie. Polecam się bogielczyk.com, ☎️ 503 048 293
- Jak delegować zadania i ustalić z mężem nowy podział obowiązków?
Pomoże nam szczera rozmowa, w której wspólnie zastanowimy się nad nowym podziałem zadań, np. „Kochanie, bardzo się cieszę, że w naszym życiu pojawił się synek, ale wraz z nim mam mnóstwo nowych zadań. Czuję się nimi przeciążona, zastanówmy się, jakie moje obowiązki mógłbyś przejąć?
Autorka artykułu: Joanna Bogielczyk, trener rozwoju osobistego i biznesu oraz coach.
Zobacz też film: 10 szybkich porad jak efektywnie pracować z domu
