O mnie
Tresya Yuliana Fitri
Uważa się jako specjalista w podejściu multi-dyscyplinarnym, w rozwiązaniu barierę wiedzy niejawniej lub wiedzy ukrytej który często podstawą braku rozumu między ludźmi, tradycjami, lub dziedzinami. Wykształcona formalna jako pedagog i specjalista w stosunkach międzynarodowych. W trakcie, zdobyła różnych certyfikowanych treningów ( Fitness, Aerobik i Personal Trening, Yoga Klasyczna, System Funkcjonalny FMS), i w trakcie uczy się w kursie zielarstwo i Fitoterapia. Założycielka marki Yogavaganza i współzałożycielka marki Mandeye (Marka Sprzęt HD Mapping System stworzony przez Janusza Będkowskiego). Yogavaganza jest Marką Polską w stylu życia wellness i sztuką well beingu, stworzona w Skierniewicach od 2015 roku i została rejestrowana w 2021 r.
YOGAVAGANZA
- Yogavaganza jest systemem zarządzania styl życia i sztuką well beingu prowadzone zgodnie z zasadą Ashtanga Patandzali Yoga tłumaczona przez Yogavaganza jako zasada FRESH, Fit Well i Feel Well.
- Więc, Yogavaganza to jest system stosowanego w życiu codziennym z podejściem hormetycznym i skieruje się na trzy podstawowe praktyki: nawyk i praktyka intencjonalna jak i adaptacyjna, praca z sobą, czyli praca z ciałem i oddechem ( w tym, oddech rozumiemy jako umysł i dusza), i praca z innymi.
OFFERTA YOGAVAGANZA
Oferta Indywidualna
Dla 1-2 osobowej Trening metodą Pilassè™
W formie Trening indywidualny-grupowy ( 2-4 osób ) i Trening Personalny (1-2 osoby prowadzone z metodą Pilassè™ ). Metoda stworzona z zasadami i technikami Yogavaganza, stosowane w Fitnessu, Pilates, Gymnastykq i Kalistenik z pomocą sprzętami lub bez. System obejmuje konsultacje Wellness oraz trening związanie z celem treningu.
- FRESH Programu:
FIT Programu: Frekwencja (1-3 razy w tygodniu), Intensywność: 1-3 poziomów, Time: 45-60 min.
Regularność Programu: pierwszy etap: 2-3 miesiąca, drugi etap kolejny 3 miesiąca, trzeci etap : 6 miesiące.
Efektywność Programu: indywidualnie postęp zgodnie z etapami i pod warunkiem prowadzona zlecenie wellness do danego celu
Systematyczność programu: zgodnie z zasadami Yogavaganza, dot. to technika, poziomu trudności jak i poziomu adaptacji.
Holistyczność Programu: indywidualnie i stopniowo prowadzone podejście zgodnie z potrzebami danej osoby.
- Fit Well Programu: program jest wprowadzony bez potrzeby męczenia się, lub z intensywnością która fizjologia do tego jeszcze nie jest przygotowana i dobrze adaptowana. Jeśli jest alternatywą z mniejszym wydatkiem energetycznym, ta alternatywa uważana jako adekwatna w danym momencie i poziomie.
Wtedy, program pozwoli fizjologia pełni funkcji Feel Well w życiu codziennym.
- Feel Well Programu
Bez wyjątku od jakiego celu lub osiągnięcia, ćwiczących muszą czuć swobodnie w życiu codziennym. Program nie celuje aby ćwiczących czuć efektu bóle mięśni po ćwiczeniach lub inny stan który związanie z nie radzeniem się odporności jak i układu krążenia
OFERTA GRUPOWA
Zajęcia grupowe – dla 4 -10 osób
Zajęcia ogólnie dla każdego według systemów Yogavaganza ( Balance i Wellness ). W tym programie, nie prowadzona w pełni zasad FRESH. Ale można osobna dodać pakiet konsultacji wellness.
OFERTA SPECJALIZOWANA
- Konsultacja Wellness
Dwie podejścia wellness
a. Program obejmuje konsultacja w obrębie stylu życia ( dieta i odżywianie podejściem jogicznym, nawyk, hobby, zawód, rodzina, rozwój osobista itp.) jako element który można doprowadzić do problemów psychospołecznych.
b. Program zadedykowanej do osiągnięcia adaptacji fizjologicznej w stylu treningu personalnym jak i grupowa (mała i zamknięta grupa) lub związanie z treningami innymi poza systemami Yogavaganza. Program obejmuje: wymiar fizyczny (waga, tłuszcz i mięśni) raz co dwóch tygodni lub w zależności od FIT programu. Także zlecenia związanie z odżywianiem i styl życia do celu osiągnięcia programu. - Kurs Instruktorski i nauczycielski systemem Yogavaganza prowadzona w trybie Quasi ‘Guru Kula’.
- Kurs Kuchnia Polifenolowa (w krotce!)
- Oferta Firmowa
Oferta wellness ‘szyć na miarę’ dla instytucji do celu podwyższonego poziomu wellness w Instytucji pod względem aspektów jak i czynników Wellness w ograniczonym warunkiem.