Swiadoma-Mama-Logo2022_ikona_nazwa_pl

Aplikacja Świadomej Mamy®

wrzesień 2017

Zasady zdrowego odżywiania w ciąży

Jak powinna odżywiać się przyszła Mama? Co jeść, a z czego należy zrezygnować, by zapewnić zdrowy start swojemu dziecku? Warto zapoznać się z radami eksperta! Problem właściwie zbilansowanej diety jest bardzo ważnym tematem dla kobiet w ciąży.  Ponieważ każda ciąża jest inna, będę różne elementy diety, które będzie trzeba przeanalizować w odniesiesieniu do własnej osoby, pamiętając o tym, że to co jemy dostarcza składników odżywczych nie tylko przyszłej mamie, …

Zasady zdrowego odżywiania w ciąży Read More »

Brafitterka na straży kobiecych piersi

Pierwsze biustonosze powstały już w starożytnej Grecji. Początkowo pomagały kobietom w uprawianiu sportu, a z czasem stały się narzędziem uwydatniającym damskie piękno. Dziś niemal każda kobieta posiada w swojej szafie pokaźną kolekcję staników. Problem w tym, że prawie dziewięćdziesiąt procent pań nosi nieodpowiedni rozmiar. Biust zmienia się w ciągu życia kobiety. Przełomem jest ciąża, kiedy piersi przestają być tylko atrybutem kobiecości i zaczynają spełniać swoje …

Brafitterka na straży kobiecych piersi Read More »

Świadoma Mama intymnie w Poznaniu – relacja z wydarzenia

Liczne grono uśmiechniętych Mam oraz Tatusiów zebrało się w piątkowy wieczór, aby wziąć udział w poznańskim spotkaniu z cyklu Świadoma Mama intymnie.  Tematy poruszane przez specjalistów dotyczyły  związków, intymności oraz zdrowia przyszłej Mamy i Maleństwa. W piątek 22 lutego spotkaliśmy się z przyszłymi i obecnymi rodzicami w poznańskim Hotelu IOR aby wspólnie poruszać tematy związane z intymnością, seksualnością oraz bezpieczeństwem. Spotkanie poprowadziła ambasadorka kampanii – Paulina Holtz, aktorka …

Świadoma Mama intymnie w Poznaniu – relacja z wydarzenia Read More »

Świadoma Mama intymnie w Katowicach!

W ubiegły czwartek dotarliśmy do Katowic, by wspólnie z uczestniczkami warsztatów przełamać  kobiece tabu związane z ciążą i macierzyństwem. Spotkanie uświetnili swoimi wystąpieniami znakomici eksperci, a poprowadziła je znana aktorka i mama – Paulina Holtz. Wspaniali specjaliści i  uczestnicy sprawili, że spotkanie przebiegło w ciepłej i radosnej atmosferze. Swoją wiedzą podzielili się z nami specjaliści, do grona których należeli:  seksuolog lek. med. Ewa Puchała, ginekolog dr Marta Monist oraz dietetyk Elżbieta Gabrowska. …

Świadoma Mama intymnie w Katowicach! Read More »

Warto karmić piersią!

Karmienie naturalne jest najlepszym pokarmem dla niemowlęcia, Dostarcza mu bowiem wszystkiego, co  potrzebne do zdrowego rozwoju. Maluch czerpie z karmienia same korzyści, a mama  w każdej chwili może spełnić jego potrzebę. Dowiedz się, czym jest i jakie są zalety naturalnego karmienia! Najlepsze dla dzieckaMleko mamy w pełni zaspokaja potrzeby rozwojowe i żywieniowe dziecka. Dzięki cennym składnikom korzystnie wpływa na jego odporność, zapobiega alergiom pokarmowym i chroni …

Warto karmić piersią! Read More »

Dlaczego warto rodzić naturalnie

Niektóre kobiety jeszcze przed porodem decydują się na rozwiązanie poprzez cesarskie cięcie, inne wybierają poród siłami natury. Ważne, by świadomie podjąć tę decyzję, dlatego piszemy na czym polega naturalny poród i jakie są jego zalety. Tak, jak zaplanowała matka naturaCzasem poród poprzez cesarskie cięcie jest koniecznością ze względu na stan zdrowia matki lub dziecka, jest to jednak duża ingerencja w organizm kobiety i niesie za sobą ryzyko powikłań. …

Dlaczego warto rodzić naturalnie Read More »

Premierowe spotkanie Świadomej Mamy za nami!

Premierowe spotkanie z cyklu Świadoma Mama w Poznaniu już za nami. Jako organizatorzy możemyszczerze przyznać, że ciepłe przyjęcie ze strony uczestniczek oraz miła atmosfera spotkania dobrze rokuje na przyszłość naszego projektu. Postarajmy się zatem krótko podsumować efekt naszych starań. Pilotażowe spotkanie Świadomej Mamy prowadziła aktorka, znana m.in. z „Rodziny zastępczej”, Monika Mrozowska. Nasz gość specjalny, który sam spełnia się w roli rodzica, idealnie sprawdził się w roli …

Premierowe spotkanie Świadomej Mamy za nami! Read More »

Kompletujemy wyprawkę dla maluszka

Dzidziuś jeszcze bezpiecznie przebywa w Twoim brzuchu, a Ty już martwisz się co powinnaś kupić i zgromadzić w domu, by dobrze przygotować się na jego przyjście? To bardzo dobrze! Wyprawkę dla maleństwa watro gromadzić już na początku trzeciego trymestru ciąży, a lista jest długa… Im wcześniej, tym lepiejW dziewiątym miesiącu ciąży wycieczki do sklepów mogą okazać się dla Ciebie męczące. Dużo łatwiej udać się na zakupy z mniejszym brzuchem, gdy masz jeszcze …

Kompletujemy wyprawkę dla maluszka Read More »

Joga dobra na wszystko

Joga, to nie tylko sposób na osiągnięcie spokoju ducha i umysłu. Jest to bowiem idealne ćwiczenie dla kobiet w ciąży – pozwala na przygotowanie się do bohaterskiego przejścia przez trudy porodu. Szczególnie ważne są z pozoru banalne ćwiczenia oddechu. Czy jogę można praktykować na własną rękę?    Na całym świecie poszczególni miłośnicy jogi ćwiczą się w trzech jej odmianach. Najbardziej popularną formą w Europie zachodniej oraz w Stanach Zjednoczonych, jest hatha-joga, która opiera się głównie na regulacji …

Joga dobra na wszystko Read More »

Jak to jest naprawdę z tym noszeniem w chustach?

Jak to jest naprawdę z tym noszeniem w chustach? Zyskuje coraz większą popularność – zdecydowanie coraz częściej spotyka się dzisiaj mamę lub tatę obwiązanego barwnym pasem tkaniny z dzieciątkiem „ukrytym” w środku, niż to było jeszcze kilka lat temu. Sporą popularność zyskują także różnego typu nosidełka. No i jak to zwykle bywa – ile ludzi, tyle opinii. Ja nosiłam dwójkę własnych dzieci i od blisko czterech lat …

Jak to jest naprawdę z tym noszeniem w chustach? Read More »

Aplikacja Świadomej Mamy®

Darmowa aplikacja ciążowa E-mama24 to miejsce dla przyszłych i obecnych mam, w której za pomocą prostego chatu oraz tablicy możecie znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Oferujemy bezpośredni kontakt do wielu specjalistów i lekarzy z różnych województw i miast. Dostęp jest całkowicie darmowy!
Dowiedz się więcej lub zaloguj się na swoje konto poprzez kliknięcie przycisków poniżej!

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia

Zapisz się na nasze wydarzenie!

Wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz dane dostępowe do wydarzenia